排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
減肥水煮菜的做法大全 減肥食譜水煮菜的做法
更新時(shí)間：2022-10-04 07:08:52作者：智慧百科
1、去超市買脫脂雞湯，如果不喜歡，或買不到，就自己買來雞肉做湯。你可以做之前把雞肉去皮，如果覺得太殘忍。就等雞湯煲好，結(jié)凍后，把上面的油脂去掉。下次做青菜的時(shí)候，可以用這個(gè)湯燙菜吃。不要放其他調(diào)料，只放鹽。
2、黃花菜50克(也有的地方叫金針菜)放冷水里泡開。把泡開的黃花菜放入水中煮開。同時(shí)放入凍豆腐200克。黃花菜一定要煮熟，因?yàn)闆]煮熟的黃花菜是有毒的。在煮的過程中適量的加一些鹽，喜歡紫菜和蝦米的話，可以依據(jù)口味加一些。也可以丟幾片白菜下去。把所有的東西都煮熟了以后，關(guān)火，加一點(diǎn)的味精或者雞精，就可以吃了。
3、油麥菜500克、蠔油適量。做法:燒一鍋水，放兩大勺鹽,倒入少量花生油,水開后將洗凈的油麥菜放入抄水，抄水的時(shí)間肯定要短,十秒鐘便可撈出,吃的時(shí)間用蠔油蘸食。