排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
秋葵炒什么好吃有營(yíng)養(yǎng) 秋葵炒什么好吃有營(yíng)養(yǎng)呢
更新時(shí)間：2022-10-06 00:08:16作者：智慧百科
1、秋葵炒雞蛋。原料：秋葵、雞蛋、蔥、食鹽。將秋葵洗凈切片，雞蛋打散加鹽，將蔥切末。將切好的秋葵放入蛋液中攪拌均勻。起鍋燒油，倒入秋葵蛋液，翻炒成塊，加少量食鹽，撒上蔥花，即可出鍋裝盤。秋葵炒雞蛋低脂、低糖，可以作為減肥食物，鋅元素含量高，可增強(qiáng)人體抗癌力，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
2、秋葵炒肉。原料：秋葵、豬肉、生抽、料酒、食鹽。將秋葵洗凈后，放入鍋中開水焯二分鐘后撈出。焯水后的秋葵，變?yōu)榫G色，將其切成小段備用。將豬肉切片，起鍋燒油，油熱后放入豬肉，加入料酒翻炒至表面變色，將炒的豬肉盛起放旁。再起鍋燒油，將秋葵放入翻炒，加入炒好的豬肉，加入生抽、食鹽翻炒均勻即可。