排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
什么紅棗好吃又營養(yǎng) 哪種紅棗好吃又營養(yǎng)
更新時間：2022-10-10 00:07:50作者：智慧百科
1、從營養(yǎng)價值上來說，不同種類的鮮棗之間，營養(yǎng)差別并不大。鮮棗中含有豐富的維生素C，鮮棗果肉中還富含礦物質(zhì)，尤其適合女性和兒童食用。
2、以金絲棗、冬棗、新疆大棗為例，3種大棗中均含有鈣、鈉、鎂、鉀等常量元素和鐵、鋅、硒、銅等微量元素，冬棗的常微量元素高于其他三種棗果，經(jīng)常食用可攝入豐富的礦物質(zhì)，保持人體健康。冬棗的總黃酮含量最高，小棗的總?cè)坪扛哂谄渌?種棗果，新疆大棗的環(huán)磷酸腺苷含量明顯高于其他三種大棗果實。