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      1. 又好吃又健康的茄子做法(又好吃又健康的茄子做法大全)

        更新時間:2022-10-10 00:08:08作者:智慧百科

        又好吃又健康的茄子做法(又好吃又健康的茄子做法大全)

        1、食材:茄子、大蒜、蔥花、紅菜椒豬肉、豆瓣醬、番茄醬、2個雞蛋、一大勺面粉。魚香汁:2勺白糖、1勺陳醋、1勺生抽、胡椒粉、老抽。

        2、挑選一根長條茄子,45度角下刀切茄子,每一刀都不要切透,一面切好以后,翻過來,再切另一面,切好后茄子是拉開不斷的;

        3、切點(diǎn)蔥花,大蒜粒,紅菜椒切碎、一小塊豬肉也切碎;

        4、準(zhǔn)備一個小碗,放2勺豆瓣醬、1勺番茄醬;

        5、再準(zhǔn)備個碗打2個雞蛋,一大勺面粉,加清水調(diào)成糊,把糊調(diào)的能扯起絲就行;

        6、將茄子在面糊里面滾一圈,均勻地裹上面糊,注意不要扯斷了;

        7、燒熱油,5成熱時,把茄子放鍋里炸,開小火炸,將茄子炸透、炸熟、炸至金黃色撈出來控油;

        8、現(xiàn)在來調(diào)個魚香汁:2勺白糖、1勺陳醋、1勺生抽、少許胡椒粉,攪勻以后,加幾滴老抽上底色,攪勻以后備用;

        9、充分滑鍋以后,把肉末炒一下,肉末炒香倒入蔥花、蒜末、菜椒翻炒出蒜香,倒入豆瓣醬,番茄醬,炒出豆瓣醬的紅油,沿鍋邊淋點(diǎn)清水,再倒入剛才調(diào)好的魚香汁,少放點(diǎn)料酒去腥,把湯汁攪拌均勻。

        10、勾入一點(diǎn)水淀粉攪拌至湯汁粘稠起泡,關(guān)火起鍋把湯汁澆在茄子上面,這道菜就完成了。

        本文標(biāo)簽: 茄子  好吃  做法  健康  

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