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        酸奶什么時(shí)候喝 喝了有什么好處
        
      
        更新時(shí)間：2022-10-13 17:41:27作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        酸奶什么時(shí)候喝 喝了有什么好處
        
       
        1、一般建議在飯后0.5-2小時(shí)之間，效果最佳。而在空腹的時(shí)候胃液呈酸性，胃內(nèi)PH值較低，不適宜活性乳酸菌生長(zhǎng)，只有在進(jìn)食后，胃內(nèi)PH值升高，才能使酸奶中的乳酸菌充分生長(zhǎng)，有利于健康。
        2、如果是為了補(bǔ)鈣，一般建議晚上睡前服用酸奶，這樣補(bǔ)鈣效果最好，因晚間是機(jī)體中血鈣含量最低的時(shí)候，這時(shí)候服用酸奶，可有利于鈣的吸收。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  酸奶什么時(shí)候喝  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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