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      1. 營養(yǎng)簡單的早餐菜做法 怎么做營養(yǎng)早餐

        更新時(shí)間:2022-10-13 21:09:38作者:佚名

        營養(yǎng)簡單的早餐菜做法 怎么做營養(yǎng)早餐

        1、火腿蔬菜米粥材料:大米、火腿腸、芹菜、鮮玉米粒、食鹽或者白糖做法:鍋里加涼水,然后加淘洗好的大米。點(diǎn)火加熱,燒開鍋后撣上一根筷子蓋鍋蓋,小火燜30分鐘左右。香腸切成小丁,芹菜洗凈后也切成末。煮好的米粥開蓋加入香腸丁和鮮玉米粒。再煮10分鐘左右。鍋里加入芹菜末和食鹽,攪拌均勻即可關(guān)火出鍋。

        小貼士:喜歡吃甜味的可以不放食鹽,改用白糖??梢杂闷渌约合矚g的蔬菜替代芹菜,例如香菇、西蘭花、菠菜等。

        2、雞蛋卷餅材料:面粉、雞蛋、甜面醬、食用油、芝麻、生菜、火腿。做法:取適量面粉加清水,攪拌成面糊。平底鍋加熱后刷上一層食用油。把面糊倒進(jìn)鍋里,并攤成薄餅。面餅成型后打一個(gè)雞蛋到上面,并且攤開。撒上芝麻。雞蛋定型后把面餅翻過來,上面刷上甜面醬。把一片生菜洗凈,火腿腸切成長條。放到鍋里面餅上面。關(guān)火,用面餅把生菜和香菜卷起來。

        本文標(biāo)簽: 營養(yǎng)簡單的早餐菜做法  

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