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        吃完飯就喝酸奶好嗎 大家可以了解一下
        
      
        更新時間：2022-10-15 00:11:16作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        吃完飯就喝酸奶好嗎 大家可以了解一下
        
       
        1、飯后不可以立刻喝酸奶，需要在飯后30分鐘到兩個小時之間喝酸奶比較好。
        2、只有當(dāng)胃部的ph值比較高時，才能讓酸奶中的乳酸菌充分的生長，有利于健康。
        3、而飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3到5，這時喝酸奶對吸收其中的營養(yǎng)最為有利。
        4、酸奶是食物中鈣的良好來源。從補(bǔ)鈣的角度來看，晚上喝酸奶也可以有利于食物中鈣的吸收。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  吃完飯就喝酸奶好嗎  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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