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1、泡水，可以將酸棗仁磨碎以后，炒熱炒熟，用水泡著喝。

2、酸棗仁粥，將洗干凈的周紅米，放入鍋中煮成粥，能夠有效的治療，因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起的失眠，而且老年人吃起來也特別容易消化和吸收，沒有任何的副作用，特別適合體質(zhì)虛弱，做完手術(shù)的人在，術(shù)后恢復(fù)的時(shí)候食用，能夠補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，提高人體的免疫力。

3、酸棗仁人參粉，將酸棗仁和人參一起磨成粉末，每次5到6克服用，用溫水服用就可以了，也可以放入粥中服用。一定要把酸棗仁的硬皮除掉，以防后來影響口感。