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        睡前一招長高十厘米 能長高的方法
        
      
        更新時(shí)間：2022-10-15 03:40:22作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        睡前一招長高十厘米 能長高的方法
        
       
        1、延展運(yùn)動(dòng)。青少年時(shí)期想要長高是很容易的事情，每天睡前做一些延展運(yùn)動(dòng)就能幫助你長高。像圖中這樣的動(dòng)作非常簡單，而且效果很好。因?yàn)槟愕募怪粩嗟南蛏习胃?，這種牽引力會(huì)幫助青少年的身高出現(xiàn)變化。
        2、下犬。腿上的韌帶如果被完全打開也是能夠幫助你長高的。因?yàn)橥鹊墓趋篮晚g帶是連接在一起的，所以當(dāng)你拉伸韌帶的時(shí)候也就是在拉伸骨骼。如果平時(shí)還很注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，想要長高10厘米是完全沒問題的。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  睡前一招長高十厘米  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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