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1、《weightless》：在40多名自愿者的測(cè)試中，結(jié)果顯示世界上最厲害的催眠曲能夠起到很好的放松效果，它的放松效果比莫扎特的音樂(lè)提高了11%，可以減少人65%的焦慮，這也正是很多人睡不著的原因，降低焦慮就能很輕松的睡著。

2、《哥德堡變奏曲》：這首曲子屬于古典音樂(lè)的范疇，作者是大名鼎鼎的巴赫，由于樂(lè)曲飛船的溫和，并且有智性，很容易讓人聯(lián)想到自然，就仿佛讓人在廣闊的草原上奔騰一樣，因此它被認(rèn)為是世界上最能治療失眠的曲子。

3、《搖籃曲》：很多人小時(shí)候可能都聽(tīng)過(guò)這首曲子，它常被母親用于哄寶寶睡覺(jué)用的，后來(lái)人們發(fā)現(xiàn)成年人聽(tīng)它也能很好的入睡，因?yàn)樗軌驙I(yíng)造溫存、安寧的氣氛，讓人感覺(jué)自己就像在母體中一樣充滿了陽(yáng)光。

4、佛經(jīng)《心經(jīng)》：曾有高僧說(shuō)他們打坐的時(shí)候很容易犯困，而每當(dāng)犯困的時(shí)候人就容易睡著，事實(shí)上打坐其實(shí)就是自我催眠，而佛經(jīng)本身就帶有很好的催眠效果，原因是音譯的梵文雖然拗口，但是可以讓人放松清凈，即使聽(tīng)不懂也容易進(jìn)入夢(mèng)的世界。

5、《雨的輕喃》：落雨敲在窗沿，心情隨著雨滴漸漸下沉，直到徹底的放松，沒(méi)有人聲，沒(méi)有器樂(lè)，焦慮消散，眼皮落幕，是快速進(jìn)入淺層次睡眠的腦波音樂(lè)，這世上沒(méi)有什么自然的聲音比下雨更讓人舒心坦然了。

6、德彪西的《月光》：清淡的筆墨、樸素的音調(diào)，一幅萬(wàn)籟俱寂、月光如洗的畫面油然而生。美好的旋律過(guò)濾了月亮投射的光芒中的雜質(zhì)，想象它美好如畫，皎潔的掛在心里。 睡前放一曲月光，整個(gè)心都會(huì)沉寂，無(wú)憂無(wú)擾，世界在琴鍵下都安靜了下來(lái)。

7、《Sleepsong》：神秘園的音樂(lè)空靈縹緲，恬靜幽深，凈化心靈，返璞歸真，通透而柔美，憂郁和柔弱中帶著堅(jiān)強(qiáng)，仿佛從很遠(yuǎn)的地方飄來(lái)，可以幫助冥思和心靈的潔凈。Sleepsong 歌如其名，躺在床上聽(tīng)著悠遠(yuǎn)的女聲，不知不覺(jué)就會(huì)進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)。

8、《玄秘曲》：法國(guó)作曲家薩蒂一生玩世不恭，留下的經(jīng)典非《玄秘曲》莫屬。玄秘曲一經(jīng)問(wèn)世就具有催眠屬性，空靈清澄，有種東方的古韻，又有種宗教的神秘。六首《玄秘曲》，第一首最著名，下面是韓國(guó)女音樂(lè)家Lavinia Meijer的版本。

9、阿爾法波音樂(lè)《Ocean Blue 像海一樣藍(lán)》：阿爾法波音樂(lè)是一種神奇潛能音樂(lè)，屬于腦波音樂(lè)的一種，能把人們帶入到阿爾法腦波狀態(tài)，涵蓋范圍也比較廣，沒(méi)有起伏，靜謐的聲音也更易入睡。

10、《D大調(diào)卡農(nóng)》：這也是卡農(nóng)中最經(jīng)典的一首，人們知道這首歌都是通過(guò)那部電影《我的野蠻女友》，但這首曲的原作者帕切貝爾卻經(jīng)歷了一段悲劇，因?yàn)樗チ俗類?ài)的人。許多人會(huì)被曲調(diào)中那甜蜜的憂傷所打動(dòng)，也是最著名的枕邊曲，在無(wú)數(shù)思念之夜中入眠。