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2023-01-31
來(lái)月經(jīng)吃什么最好排毒 例假期間吃什么好排毒
更新時(shí)間：2022-10-15 17:38:33作者：佚名
1、月經(jīng)期間女性身體都或多或少會(huì)有不適，但是這也是女性一生中最好的排毒時(shí)機(jī)，月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時(shí)要多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
2、月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。 多吃蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
3、月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西 ，比如說(shuō)黑木耳，海帶也是是非常好的
4、注意事項(xiàng)：
月經(jīng)期間女姓的身體變化很大，也是一生最佳排毒階段，女性體內(nèi)毒素多，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)階段。
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