排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
更新時間:2022-10-17 07:05:54作者:未知
1、秋葵炒肉片。里脊肉切成片,用一點(diǎn)料酒、鹽和生粉抓捏均勻后,再加一點(diǎn)食用油拌勻,腌制二十分鐘。胡蘿卜切成片;秋葵開水焯二分鐘撈起,切成小段備用;鍋中放油燒熱,倒入腌制好的里脊肉片煸炒至表面變色;倒入胡蘿卜一起翻炒片刻,加少量水稍煮一會兒;倒入焯好切成小段的秋葵稍加翻炒,加鹽和雞精調(diào)好味,即可出鍋。
2、秋葵的營養(yǎng)價值。秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分,有預(yù)防貧血的效果。它含有維生素A和β—胡蘿卜素等,有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。它富含有鋅和硒等微量元素,能增強(qiáng)人體防癌、抗癌。