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1、銀耳燉木瓜

拿15克銀耳放在溫水中泡開(kāi)，泡1小時(shí)左右，清洗干凈

木瓜去皮和籽，切成小塊

鍋中倒入沒(méi)過(guò)銀耳的水，蓋上蓋子，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘

然后再倒入木瓜，加入適量的冰糖，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火也30分鐘即可

2、木瓜沙拉

將木瓜去皮切成塊狀，可以先對(duì)半切開(kāi)，然后用勺子把籽挖出來(lái)之后再進(jìn)行切，這樣果肉不會(huì)浪費(fèi)。

接下來(lái)木瓜肉和芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果放到一起攪拌，然后根據(jù)個(gè)人的口味不同加入一些蜜糖，然后拌上沙拉就可以食用了

這款木瓜沙拉能夠起到很好的豐胸效果，堅(jiān)持食用不僅僅可以豐胸，而且還有減肥，美容效果也是不錯(cuò)的哦。

3、木瓜麥片牛奶汁

只需要半個(gè)木瓜，切成細(xì)小的顆粒，之后與全脂牛奶攪拌到一起，然后加入適量的麥片，早酌量的加入一些糖就可以食用了~

當(dāng)做早餐來(lái)吃，豐胸效果相當(dāng)不錯(cuò)的。

4、木瓜橘子汁

木瓜一個(gè)，橘子130克，檸檬50克

先將木瓜切開(kāi)，之后去掉籽和皮

清洗干凈切成碎末，搗爛成為汁

然后將橘子和檸檬切開(kāi)也搗爛成為汁，把三種果汁放在一起，攪拌均勻就可以食用了，飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤(rùn)腸，是女人必喝的飲品。

5、木瓜牛奶

大約取四分之一個(gè)木瓜，牛奶一杯，糖1小匙(或者加蜂蜜也行)。

把木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中再加入200cc的鮮奶，適量的糖

用中速攪拌幾分鐘即可。每天一杯，做好后立即飲用。