排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
銀耳一次吃多少合適，一天吃多少銀耳為宜
更新時間：2022-10-20 22:34:41作者：智慧百科
1、銀耳一次通常可以吃15克左右，銀耳中有一定的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，加快排便速度，在一定程度上可以緩解大便不通暢的情況。其中含有多種氨基酸等營養(yǎng)成分，可以為機體的基礎(chǔ)生理活動提供能量。銀耳中含有一定的蛋白質(zhì)，可以為機體提供營養(yǎng)物質(zhì)，促進生長發(fā)育。但是要適當食用，不可過量，以免產(chǎn)生腹痛、腹瀉等不良癥狀，如果出現(xiàn)異常情況時，需要及時就醫(yī)。
2、在食用銀耳的過程中，若出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅疹、疼痛的情況時，要立即停止食用，及時就醫(yī)，可以遵醫(yī)囑使用藥物來進行治療。在食用銀耳時要用清水對其進行清洗，去除表面的雜質(zhì)，避免出現(xiàn)食用后導致腹脹、腹瀉等異常情況，在食用時要適量，不可過量。