排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
早餐吃牛奶泡麥片好嗎（早上喝牛奶泡麥片好嗎）
更新時(shí)間：2022-10-24 09:13:05作者：智慧百科
1、早餐吃牛奶泡麥片對(duì)身體有很大的好處。
2、麥片中含有豐富的碳水化合物，能夠?yàn)闄C(jī)體提供充足的能量，其中豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，可以起到潤(rùn)腸通便的作用。牛奶當(dāng)中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠提高機(jī)體的免疫力，其中還富含鈣質(zhì)，有助于青少年骨骼發(fā)育和預(yù)防骨質(zhì)疏松。注意盡量不要空腹喝，容易加重腸胃的壓力。