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1、直接泡水喝。韭菜子直接用來泡水喝是很簡單的，直接用沸水就可以了，而且這樣喝的話能夠?qū)⒗锩娴臓I養(yǎng)成分全部的吸收到水里面去，而且也能夠幫助人體吸收更多的營養(yǎng)成分的，只需要將韭菜籽放入到鍋中，然后加入適量的清水煎煮就可以服用了，這樣的沖泡方法還是特別簡單的，很容易被人體吸收利用的。

2、可以將韭菜籽研磨粉末泡水。這個方法就是需要耐心的操作一下了，需要將韭菜籽碾磨成粉末之后然后炒熟取出之后把它泡水，可以取適量的5-10克就可以了，直接放入到干凈的玻璃杯當中，然后用沸水沖泡就可以了，這樣等里面的湯汁全部溶解之后就可以直接飲用了。