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2023-01-31
越吃越瘦的食物 什么食物越吃越瘦
更新時(shí)間：2022-10-27 07:10:03作者：未知
1、雞蛋可以越吃越瘦，因?yàn)槌粤穗u蛋后，很容易就讓人覺(jué)得飽了，如果你不再餓了也就不再繼續(xù)吃東西了。
2、燕麥也和雞蛋一樣，能夠增加人體的飽腹感，吃一點(diǎn)就飽了，而且如果你有便秘，不妨也吃燕麥。
3、如果你肚子餓了，不妨吃點(diǎn)枸杞，枸杞里含有的熱量非常少，而且富含氨基酸，所以吃枸杞是非常好的選擇。
4、荷蘭豆里的蛋白質(zhì)和纖維素的含量特別高，能夠減少脂肪，腹部肉多的童鞋們可以吃點(diǎn)荷蘭豆。
5、甘藍(lán)也能越吃越瘦，因?yàn)楦仕{(lán)產(chǎn)生的熱量非常少，多吃還能夠補(bǔ)血、補(bǔ)鈣，是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的蔬菜。
6、如果想越吃越瘦，不妨吃點(diǎn)大馬哈魚(yú)，它產(chǎn)生的熱量也很少，而且能夠抑制血糖上升，有利心臟。
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