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1、早上喝罐裝八寶粥有一定的好處。八寶粥主要由多種谷物制成。攝入后，可補充人體所需的多種纖維素、維生素和礦物質(zhì)，平衡體內(nèi)離子水平，美白皮膚，增加飽腹感，加速身體新陳代謝。

2、八寶粥還可以補鐵補血。但是，不建議喝太多八寶粥，因為在生產(chǎn)過程中添加了大量的糖。攝入過多會增加血糖，這不利于健康。

3、在日常生活中，建議飲食清淡、營養(yǎng)豐富，粗細(xì)顆粒、肉類和蔬菜合理搭配，避免生冷、辛辣和刺激性食物。適當(dāng)鍛煉，有規(guī)律地工作和休息，保持愉快的心情。