排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
紅薯紫薯蒸多久能熟 紫薯整個(gè)蒸多久能熟
更新時(shí)間：2022-05-19 08:58:16作者：未知
1、紫薯用刷子刷凈，去掉兩頭加水后放鍋里煮，一般15-20分鐘。要判斷紫薯是否熟，可以用筷子戳一下，如果很容易能戳進(jìn)去說(shuō)明已經(jīng)熟了。否則的話還要繼續(xù)蒸。記住，紫薯一定要煮熟來(lái)吃。
2、紫薯含蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質(zhì)氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。紫薯的熱量只有同等重量大米所產(chǎn)生熱量的三分之一，而且?guī)缀醪缓竞湍懝檀肌３３约t薯。紫薯有益于人體健康，并有一定減肥功效。