排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
煮西蘭花要幾分鐘能熟 西蘭花煮多少分鐘能熟
更新時(shí)間：2022-05-19 10:26:17作者：佚名
1、水煮西藍(lán)花2-5分鐘能熟。如果喜歡吃偏硬的口感，可以煮2-3分鐘；如果喜歡吃偏軟的口感，可以煮5分鐘。建議不要煮太久，煮太久西蘭花的顏色會(huì)變，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)也會(huì)大量丟失。西藍(lán)花中的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素Ｃ和胡蘿卜素等，適量食用對(duì)身體有益。
2、西藍(lán)花，俗稱(chēng)青花菜，原產(chǎn)意大利，是一種常見(jiàn)蔬菜。西藍(lán)花是二年生薹屬草本植物，是甘藍(lán)的一種變種。葉子大，主莖頂端形成肥大的花球，綠色或紫綠色，表面的小花蕾不密集在一起，側(cè)枝的頂端各生小花球。