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1、將燕麥片放進(jìn)沸騰的開水中沸騰約二分鐘，即可食用。

2、燕麥片是用脫皮的燕麥仁擠壓而成的，里面的淀粉和蛋白質(zhì)組織已經(jīng)擠壓成了粉末，很容易煮熟。食用燕麥片的一個關(guān)鍵是避免長時間高溫煮，以防止維生素被破壞。

3、推薦的吃法是：生燕麥片需要煮20—30分鐘；熟燕麥片則需要煮5分鐘；熟麥片若與牛奶一起煮，只需要3分鐘，中間最好攪拌一次。