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1、豬腰湯可以保持豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，為男性補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)腎臟健康也很重要?？梢詼?zhǔn)備一對(duì)豬腰、適量杜仲，少許蔥段和姜片。豬腰上的筋膜去除，切成腰花用沸水汆燙。杜仲放入鍋中加水煮開(kāi)后用小火慢慢煮成濃汁。砂鍋內(nèi)倒入清水、蔥段、姜片、腰花及杜仲藥汁再煮10分鐘就完成了。

2、腎虛男性可以試試蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯。所需食材有一百克的蓮子和核桃肉，二百五十克的補(bǔ)骨脂和二十五克、葫蘆巴、還要兩個(gè)豬腰。先把各種食材洗凈其中蓮子、核桃肉、補(bǔ)骨脂及葫蘆巴要稍微浸泡一段時(shí)間。豬腰用食鹽洗凈。再把食材和生姜放入煲內(nèi)，加入10碗水煲沸，用小火慢慢煲一百二十分鐘，調(diào)味后便可進(jìn)食了。

3、豬腰子搭配中藥蓮子、補(bǔ)骨脂、葫蘆巴及核桃肉一起煲出來(lái)的湯適合冬季養(yǎng)生湯，男性喝了可以補(bǔ)腎助陽(yáng)，女性喝了可以駐顏美容。使用的四種重要都可以幫助男人溫腎壯陽(yáng)、固腎澀精。蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯特別適合腎陽(yáng)不足、腎中虛冷及腰膝無(wú)力，遺精，小便多等患者飲服。沉寒冷積導(dǎo)致臉色青黑，色素沉著的時(shí)候也適合飲服這道補(bǔ)腎湯。其實(shí)，豬腰子的補(bǔ)腎吃法有許多，可以炒、煲湯或煲粥。大家可根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇。