排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
煮一顆雞蛋要多長(zhǎng)時(shí)間 煮一顆雞蛋需要多久
更新時(shí)間：2022-05-20 13:15:59作者：佚名
1、煮雞蛋一般要看具體的程序，一般在冷水中下鍋，大火燒開(kāi)，需要大概7分鐘的時(shí)間才能夠煮熟。
2、雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。雞蛋幾乎含有人體必需的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱作“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”；雞蛋中含有的營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人而言，僅次于母乳。一個(gè)雞蛋所含的熱量，相當(dāng)于半個(gè)蘋(píng)果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。