排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
電飯鍋煮雞蛋多長(zhǎng)時(shí)間 雞蛋放電飯鍋煮多久
更新時(shí)間：2022-05-25 14:39:58作者：未知
1、電飯鍋煮雞蛋一般只需要8分鐘,在鍋中加入清水然后把雞蛋放進(jìn)去,蓋上電飯鍋的蓋子調(diào)制加熱時(shí)間為8分鐘,到時(shí)間自動(dòng)關(guān)火雞蛋就煮熟了,這樣煮出來(lái)的雞蛋蛋黃半凝固、蛋清完全凝固,吃起來(lái)營(yíng)養(yǎng)又健康。
2、電飯鍋煮雞蛋最好在10分鐘以內(nèi)，超過(guò)這個(gè)時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致雞蛋的營(yíng)養(yǎng)在煮的過(guò)程中流失營(yíng)養(yǎng)，且煮的時(shí)間越長(zhǎng)越不利于人體的消化，蛋黃中的亞鐵離子與硫離子產(chǎn)生反應(yīng)，會(huì)阻礙人體對(duì)鐵元素的吸收，口感也會(huì)變得越來(lái)越差。
3、雞蛋適合多中吃法，例如蒸、煮、炸、煎、炒等，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面來(lái)講，蒸、煮雞蛋的消化和吸收率比較高，因此建議雞蛋最好蒸著吃或者煮著吃，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，蒸雞蛋羹或蛋花湯最合適，這兩種做法可以讓兒童吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。