排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
炒酸奶和冰淇淋的熱量是多少 炒酸奶有多少熱量
更新時(shí)間：2022-05-25 19:23:07作者：未知
1、熱量（以100g炒酸奶為例）：166.77大卡，少吃是不會(huì)長(zhǎng)胖的。 炒酸奶，以酸奶為主要原料，配以堅(jiān)果、新鮮水果等輔料，經(jīng)炒冰機(jī)快速制冷凝固而成，由于制作過程中用的是鏟子，制作動(dòng)作更象炒菜，故稱之為炒酸奶。炒酸奶兼有有酸奶的營(yíng)養(yǎng)健康功效和冰淇淋的綿滑冰爽，而且其脂肪含量較低，適量食用不會(huì)引起肥胖。
2、冰淇淋的熱量比較高。一個(gè)冰淇淋的重量大概在100克左右，含有熱量200大卡。攝入體內(nèi)之后這些熱量容易轉(zhuǎn)變成脂肪，容易導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象，所以建議減肥的人群最好不要吃冰淇淋。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來講，冰淇淋中的糖分、蛋白質(zhì)和脂肪的含量比較豐富，雖然可以為機(jī)體代謝提供一定的能量，但是攝入過量可能會(huì)引發(fā)高血糖癥。所以建議少量食用。