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1、月子期間可以喝點小米粥或者大米粥，里面加點紅糖，具有營養(yǎng)補血的作用。

2、可以多喝點營養(yǎng)的湯類，比如豬蹄湯、骨頭湯、鯽魚湯等，滋補下奶效果不錯。

3、除了粥類、湯類，其他食物也要補充，可以吃點蔬菜，以免出現(xiàn)便秘。

4、產(chǎn)婦剛剛生產(chǎn)身體虛弱，不要大補，可以循序漸進，以免身體受不了。

5、月子期間注意休養(yǎng)，避免勞累受涼，以免影響身體恢復。