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純牛奶加蜂蜜能夠一起喝。

1、牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷脂、乳糖和礦物質(zhì)如鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等，尤其是鈣的含量非常高且鈣和磷比例極為適當(dāng)。

而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量蔗糖、麥芽糖、樹膠、有機(jī)酸、蠟、花粉粒、酶類及無機(jī)鹽等，從營(yíng)養(yǎng)成分上來說兩者是完全可以一起喝且不會(huì)有任何副作用。

2、牛奶加蜂蜜可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，源于蜂蜜中富含的單糖和牛奶中富含的蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)，其次牛奶加蜂蜜可以起到鎮(zhèn)靜安神的作用，源于牛奶中含有豐富的鉀而蜂蜜中含有豐富的鎂，鉀能緩和情緒、抑制疼痛，鎂能調(diào)節(jié)心理、減輕壓力。

兩者一起喝便可以起到極好的鎮(zhèn)靜安神作用，尤其適合失眠的人和痛經(jīng)者飲用。