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1、做法：牛奶200克、木瓜一個、冰糖20克，備用。將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和馕。將木瓜切成小丁。取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。

2、營養(yǎng)價值：吃木瓜燉牛奶具有豐胸的效果，但是因為個人體質(zhì)不一樣，所以豐胸的效果不一樣。木瓜中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，攝入后可以促進乳腺生長，達到豐胸的效果。