排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
低糖食物一覽表 低糖食物有什么
更新時(shí)間：2022-06-05 21:52:28作者：佚名
1、一般的蔬菜水果全是低脂肪、低熱量、低糖份的，例如，大白菜、薺薺菜、冬瓜、絲瓜、番茄、上海青、西蘭花、筍瓜、東瓜、連藕、淮山藥、春筍等。
2、水果的有彌猴桃、香蕉蘋果、蘋果、紅心柚、大櫻桃、草莓苗等。
3、也有五谷雜糧，含人體脂肪和糖份少。
4、凍豆腐：能消化吸收腸胃道人體脂肪，且協(xié)助人體脂肪代謝。
5、茯苓：促進(jìn)消化、清除胃氣以外，還可降低腹部贅肉沉積。
6、墨斗魚(yú)：墨斗魚(yú)脂肪率很低，不容易長(zhǎng)胖，是減肥瘦身時(shí)的好食材。
7、薏米仁：對(duì)水腫體質(zhì)合理。
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