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1、材料：木瓜半個(gè)，桃膠10粒，紅棗2顆，冰糖20克，牛奶250ml。

2、先把桃膠（十粒左右）隔夜用水泡發(fā)，洗干凈。

3、木瓜去皮去籽切成小塊，紅棗洗干凈去核（注意有核一起燉的話比較燥熱）與桃膠一同放入燉盅，加入清水沒過食材，加入一塊冰糖，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉至一兩小時(shí)。

4、加入純奶或者甜牛奶，再大火燉10分鐘左右即可，因?yàn)榕Ｄ滩贿m宜燉太久會(huì)影響口感。