中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、肉洗凈，去除多余水分，加入奧爾良調料拌勻。

2、拌好后放在一旁腌制。

3、接下來把菜洗凈。

4、切成片狀分開放入墊著油紙的烤盤。

5、然后用保鮮袋裝點蠔油均勻的擠在菜上。再倒幾勺油，拌均勻。

6、這就是拌勻之后，放入烤箱230度15分鐘。

7、考完菜后裝入盛好飯的盒子里。然后接著在油紙上放肉。放入烤箱230度20分鐘。接著玩手機。完全可以坐著做。

8、考好后就放入碗中。

9、像這樣，可以擠沙拉了，不喜歡可以不擠。