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1、材料：胡蘿卜100克，蘋果1個(gè)，葡萄柚1/2個(gè)，姜30克，果糖5克。

2、蘋果洗凈、去皮，對(duì)半切開、去核切塊；葡萄柚去皮、剝成片，切小塊；姜去皮、切成片備用。

3、胡蘿卜洗凈、去皮，切小塊，和蘋果塊、葡萄柚、姜片放入果汁機(jī)中榨成汁，倒入杯中充分?jǐn)噭騻溆谩?/p>

4、杯中加入果糖充分調(diào)勻，即可飲用。