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1、煮粥

沙棘籽能用來煮粥和平時(shí)大家可以把沙棘籽收集起來洗凈以后晾干，再想用它煮粥時(shí)取出適量魚，準(zhǔn)備好了大米，小米，紅豆等多種中立食材放在一起淘洗干凈，入粥鍋加適量清水煮制成粥，煮好后取出可直接食用，也可放適量白糖調(diào)味后食用。

2、榨油

榨油也是沙棘籽最常見的食用方法，因?yàn)樗写罅康奶烊挥椭藗兘?jīng)壓榨提純后等得到沙棘油，提成后的沙棘油可以直接吃，也可以用來調(diào)制各種涼菜，并能制作水果沙拉和蔬菜沙拉，能讓人們吸收沙棘籽中的營養(yǎng)精華。