排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
南瓜怎么炒做好吃又簡單（如何炒南瓜好吃又簡單）
更新時(shí)間：2022-06-15 20:36:37作者：未知
1、食材：南瓜1個(gè)，青椒1個(gè)。
2、方法/步驟：切好蒜和辣椒。
3、切好一碟南瓜備用。
4、下油，油熱后煸炒蒜和辣椒，炒五秒之后下南瓜翻炒，爭取每片南瓜都沾上油，放水沒過南瓜，放鹽糖，攪拌均勻，蓋鍋蓋。
5、三分鐘后揭開鍋蓋，然后一直翻炒至水差不多蒸發(fā)，關(guān)火，出鍋，端盤上桌。
6、鍋中還有少量湯汁，放入百合燜兩分鐘，加入鹽，大火翻炒兩分鐘收干湯汁即可。
7、南瓜具有減肥、降糖的功用。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)吸收。