中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、材料：去核紅棗2顆、熟薏仁米10g、泡過的黃豆20g、清水約260ml；

2、紅棗提前去核，薏仁米建議使用炒熟后的，可以去除薏仁的部分寒性，黃豆建議用干黃豆提前浸泡，雖然干豆也可以直接打豆?jié){，但泡過的濕豆打出來的豆?jié){會更細膩，營養(yǎng)也更容易消收，同時豆?jié){機的刀頭也不會過于磨損；

3、把三種食材放到豆?jié){機里，倒入清水；

4、蓋上豆?jié){機杯蓋，通電，啟動“豆?jié){”功能，豆?jié){制作中；

5、等豆?jié){機工作結(jié)束，打開杯蓋，熱氣騰騰的紅棗薏仁豆?jié){就做好了；

6、把豆?jié){倒入杯中，剛好一杯，豆?jié){細膩無渣，也不用過濾，口感很是不錯。黃豆富含植物蛋白，有益人體吸收，對于要減肥的小伙伴來說，豆?jié){也是極好的飽腹和補充營養(yǎng)的食物，做早餐也是極佳的。