排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
香菇煮多久能吃（香菇需要煮多久能吃）
更新時間：2023-01-10 09:01:21作者：智慧百科
1、香菇煮十到十五分鐘才能吃。
2、雖然香菇是無毒的菌類蔬菜，未煮熟食用不會中毒，但是腸胃功能較弱的人群食用未充分煮熟的香菇后，可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良癥狀。因此，建議食用煮熟的香菇。
3、香菇具有較豐富的營養(yǎng)價值，比如蛋白質(zhì)、B族維生素、香菇多糖、維生素D、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)元素，日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)食，有利于補充營養(yǎng)。此外，香菇熱量不高，膳食纖維豐富，不容易引起肥胖，而且對預(yù)防和緩解便秘有一定效果。香菇含鈣、鐵量較高，并且含有麥角甾醇，對于骨骼健康、預(yù)防骨質(zhì)疏松有益。