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        一碗米飯熱量 一碗飯的熱量到底是多少
        
      
        更新時(shí)間：2022-11-03 17:46:48作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        一碗米飯熱量 一碗飯的熱量到底是多少
        
       
        1、一碗2兩米飯的能量約為120千卡。每100克米飯含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白質(zhì)2.6克，纖維素0.3克，硫胺素0.2毫克，CA鈣7毫克，B2核黃素0.3毫克，MG鎂15毫克，B5煙酸1.9毫克，F(xiàn)E鐵1.3毫克。
        2、炒飯類：既然是炒就離不開(kāi)油鹽等調(diào)味品，要不然不但不香，而且容易粘鍋。這導(dǎo)致很多炒飯里面的油量大增，尤其是飯店里點(diǎn)的炒飯甚至每粒米飯上都泛著油光。同樣吃一碗半斤左右的炒飯，要比普通的米飯多吃進(jìn)去100~200千卡熱量。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  一碗米飯熱量  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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