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2023-01-31
紫色包菜怎么做有營(yíng)養(yǎng) 涼拌紫甘藍(lán)的做法
更新時(shí)間：2023-01-11 21:09:15作者：未知
1、紫甘藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)含量進(jìn)入人的身體，比如生吃和炒用，對(duì)于紫甘藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)含量保留的就不一樣。紫甘藍(lán)不論是清炒做湯涼拌，都是一種很好的食用方法，
2、涼拌紫甘藍(lán)的做法：主料：紫甘藍(lán)；輔料：白糖、精鹽、白醋。
3、紫甘藍(lán)剝掉老皮，切絲。
4、把切好的紫甘藍(lán)盛到干凈容器里，撒少許精鹽拌勻腌漬10分鐘。
5、取干凈小碗，倒入一湯匙白醋，灑入白糖攪勻成酸甜湯汁。
6、把腌漬的紫甘藍(lán)控凈水，調(diào)入酸甜湯汁，拌勻即可。 喜歡辣味的可以再澆上一匙子辣椒油，拌勻后香辣酸甜的味道就出來(lái)了。
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