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2023-01-31
吃饅頭和米飯哪個(gè)更容易胖 饅頭和米飯哪個(gè)容易變胖
更新時(shí)間：2022-12-03 07:28:16作者：未知
1、饅頭和米飯哪個(gè)容易發(fā)胖，這無(wú)法一概而論，由于每個(gè)人飲食習(xí)慣不同，米和面實(shí)際沒(méi)有太大差別，而是否發(fā)胖影響體最大的因素是攝入量，吃太多意味著能量攝入太多，容易增重。
2、同樣的少量吃米飯，少量吃饅頭都不會(huì)發(fā)胖，要取決于自己的飲食習(xí)慣。如果說(shuō)要減重，首先需控制住總能量的攝入，主食量不能太多，而且要增加運(yùn)動(dòng)量，增加了能量消耗，對(duì)于減重來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵。
3、任何一種食物過(guò)量，可能都達(dá)不到減肥作用。所以米飯與饅頭其實(shí)升糖作用相差不多，都可以吃，但都不能吃太多。
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