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可以一整只煲湯吃：

1、需準(zhǔn)備：海帶30克、瘦肉150克、鯽魚一條、紅蘿卜150克、干無花果3個。3個海星、2小勺鹽。各材料，海帶需提前泡發(fā)好。

2、魚和姜、油兩面煎一下，備用。

3、用煲湯的廚具，放進(jìn)海星、海帶、瘦肉、紅蘿卜，無花果。

4、加蓋，按動電磁爐湯粥鍵。

5、待水開后下煎過的鯽魚。

6、湯煲至2小時左右，下鹽調(diào)味。

7、再煲個10分鐘左右即可關(guān)火飲用。