夜班族要注意正確保健 上夜班怎么保持健康
2022-12-21
電子產(chǎn)品主時代 如何甩掉孩子電子依賴癥
更新時間：2022-12-20 07:31:23作者：智慧百科
目錄
第一章：與兒子電子依賴癥過招
第二章：孩子患上“電子產(chǎn)品依賴癥”怎么辦？
第三章：甩不掉的電子依賴癥 讓大腦嚴重受損
如今電子產(chǎn)品越來越普及，很多正處于成長發(fā)育的孩子們也過度依賴電子產(chǎn)品。那么 ，孩子患上電子依賴癥怎么辦呢？電子依賴癥的危害有哪些你了解嗎？下面就來學習小編為您盤點的克服電子依賴癥秘笈吧。
與兒子電子依賴癥過招
NO．1
兒子曾經(jīng)是個品學兼優(yōu)的陽光男孩。但上了高中之后，兒子便漸漸變了。在學校，老師反映他上課玩手機，不專心聽講，學習成績下降，甚至有時考試的時候還用手機作弊；回到家里，總是邊做作業(yè)邊看電視，心不在焉。見兒子這么不專心，我說過幾次，但他不但不改正，還頂嘴。見兒子屢教不改，我只好將遙控器藏了起來。
上有政策下有對策。電視看不成了，兒子便用自己的壓歲錢買了一只最新款的Mp4，之后不管是上學還是放學，是閑著還是正在學習，耳朵里都插著耳機。做家庭作業(yè)的時候，也是耳朵里插著耳機，手里拿著手機，一會聊QQ，一會發(fā)微博，一會玩游戲。
我要求他專心做作業(yè)，兒子卻狡辯說：“老媽你不懂，邊做作業(yè)邊聽音樂，并不影響學習，相反這樣學習起來效率才高呢！”
很快兒子便自食其果了，期末考試學習成績直線下降，從中上游的成績下滑到倒數(shù)第三。一怒之下，沒收了兒子的手機和Mp4。沒了手機和Mp4可玩，兒子便像一只熱鍋上的螞蟻，煩躁不安。為了上網(wǎng)與網(wǎng)友聊天、玩游戲，每天趁老師不注意逃課去網(wǎng)吧上網(wǎng)。兒了去網(wǎng)吧的事情被我發(fā)現(xiàn)后，我一怒之下打了他。然而打罵并沒能管住他，之后他還是偷偷地往網(wǎng)吧跑。
NO．2
見管不住兒子，我意識到光靠堵難以解決問題，反而會讓他更加逆反。于是我嘗試著變堵為疏，在他答應不再去網(wǎng)吧、有節(jié)制地玩電子產(chǎn)品的情況下，歸還了他的手機和
Mp4，并答應他在家里裝上寬帶，讓他在學習之余調劑一下生活。
但裝上寬帶后，我沮喪地發(fā)現(xiàn)，兒子對電子產(chǎn)品的依賴愈發(fā)嚴重了，每天吃完晚飯他就躲進自己的房間里上網(wǎng)，問他作業(yè)的情況，他就說在學校已經(jīng)完成了。但事實是，他根本就沒有做作業(yè)，而是將所有的時間都消耗在網(wǎng)絡游戲上了。
對于游戲之外的事情則是漠不關心。爺爺奶奶來了，也不出來打個招呼；吃飯的時候，爺爺奶奶跟他說話，他卻愛搭不理：爺爺奶奶要走了，讓他去送送，他沉浸在游戲中頭也不抬……
兒子的態(tài)度讓我既生氣又無可奈何，我不知道，一向聽話懂事的兒子，為何會變得如此不可理喻。之后，我咨詢了心理醫(yī)生。醫(yī)生說兒子可能患上了電子依賴癥。她建議我耐心引導孩子，幫孩子合理安排時間，并多方面創(chuàng)造條件，讓孩子的生活充實起來。她還要我鼓勵孩子多交幾個好朋友，給孩子補補生活課，多陪陪孩子，將孩子引向大自然，引向人群，讓現(xiàn)實的情趣替代電子產(chǎn)品對他的吸引力。
醫(yī)生的話讓我受益匪淺。痛定思痛，我決定對兒子的電子依賴癥進行矯正，引導他脫離對電子產(chǎn)品的依賴，重新做回一個陽光少年。
NO．3
之后的一天晚上，我故意拉下了家里的電閘，對兒子謊稱家里的電路出現(xiàn)了故障，修不好了，與老公拉著兒子出門去河邊放孔明燈。那晚，兒子在河邊放了孔明燈、玩了輪滑，在游樂場開了卡丁車、坐了海盜船，玩得開心極了?；氐郊液螅妰鹤佑嗯d未盡，為了引導兒子減少對電子產(chǎn)品的依賴，投入大自然的懷抱，我便趁熱打鐵地與兒子商量： “兒子，市里要舉行馬拉松長跑比賽，我也報了名。你現(xiàn)在正放暑假，可不可以陪我一起練？
你放心，不會白讓你做陪練，等我得了名次，拿到獎金，給你買一雙名牌運動鞋。”兒子猶豫了一下，但我懇求的目光和那雙名牌運動鞋的誘惑，還是讓他最終答應了我的請求。于是，之后的每天早晨，我便早早地叫醒兒子，兩個人穿上運動服和跑鞋，去濱河大道晨跑。濱河人道上風景迷人、空氣清新，見兒子心情不錯，我便抓住時機，與兒子像真正的朋友那樣談心。在談心中，我裝做不經(jīng)意地提及了青少年依賴電子產(chǎn)品的危害，并問兒子對此有什么看法。兒子似乎看出了我的心思，他不好意思地撓著頭說： “老媽，我知道過分迷戀電子產(chǎn)品不好，我也想改，但就是管不住自己。”
“你能認識到這一點就好了。小孩子迷戀新奇有趣的東西，這很正常，媽媽小的時候，也有過這樣的事情。但做任何事，過猶不及。所以媽媽還是希望你能分清主次，不要因為迷戀電子產(chǎn)品而影響了學習。”我說。
在我的耐心引導下，兒子變了許多。雖然他還玩電腦，但學會了節(jié)制；雖然他還用M p4聽音樂，但只是在閑暇的時候用音樂調劑一下心情。
看著兒子向好的方向發(fā)展，我便與學校老師聯(lián)系，希望老師能配合著多表揚一下兒子。我相信“好孩子是夸出來的”，孩子有進步，適時給予鼓勵，這對孩子的健康成長尤為重要。
經(jīng)歷了痛苦的蛻變，兒子終于擺脫了對電子產(chǎn)品的依賴。如今，兒子依然是一個電子時代的小網(wǎng)民，但卻不再是一個“電子依賴癥患者”。他會使用電子產(chǎn)品，而不是附屬于電子產(chǎn)品，為電子產(chǎn)品所累。他有使用電子產(chǎn)品的時候秉持著這樣的原則：能夠當面說的事，絕不打電話；能夠打電話說的事，絕不發(fā)短信；能夠發(fā)短信聯(lián)系的，就不用網(wǎng)聊。著眼前這個陽光健康、煥然一新的少年，我終于釋然了。
孩子患上“電子產(chǎn)品依賴癥”怎么辦？
孩子為何會對電子產(chǎn)品產(chǎn)生濃厚興趣呢？
從心理角度分析，電子產(chǎn)品具有強烈的刺激性、趣味性、娛樂性、互動性，深深吸引了廣大兒童。
孩子分辨現(xiàn)實和虛擬的能力比成人差，容易沉溺于虛擬世界中，產(chǎn)生不良影響，陷入了惡性循環(huán)。對于一些自制力差的人，特別是青少年，電子產(chǎn)品帶給他們的可能是一種精神上的危機和宣泄，甚至是瘋狂和刺激的感覺。
現(xiàn)在iphone、ipad、學習機、復讀機、游戲機等電子科技越來越發(fā)達，很多孩子在玩兒中也逐漸對其產(chǎn)生了依賴。信息化社會，孩子得學習使用電子設備，但電子產(chǎn)品依賴過重會使得孩子在心理上變得很孤僻，表現(xiàn)為情緒抑郁、多愁善感、精力不足、寡言少語，不愿參加社會交往活動和體育鍛煉，在人際交往方面能力很差，又不能融入現(xiàn)實生活。
在這樣的環(huán)境下，家長應該如何正確引導孩子，減少孩子對電子產(chǎn)品的依賴感？
首先，家長要擺平心態(tài)，不能把所有的問題都歸咎于孩子身上。心理學一般認為出現(xiàn)在孩子身上的問題，背后都有父母、家庭的原因。
第二，家長要注重親子關系，加強與孩子的溝通。當孩子對電子產(chǎn)品產(chǎn)生依賴感時，家長應該心平氣和地與孩子進行溝通交流，探尋孩子出現(xiàn)依賴問題的原因，對癥下藥。
第三、引導孩子樹立正確的人生觀。家長要引導孩子正確看待電子產(chǎn)品，珍惜時間，努力學習，朝著自己的目標前進。對于電子產(chǎn)品，家長要引導孩子把它們當成完成任務、解決問題的工具，可以從中得到適度的放松和娛樂，但不應沉溺于其中，浪費過多的時間與精力。
第四、家長要鼓勵孩子多和同學、伙伴相處。鼓勵孩子走出家門，積極參與到體育運動、游戲等集體活動中去，讓孩子在集體活動中找到與人交往的樂趣，而不是沉溺于一個人的世界中。再有，電子產(chǎn)品在共享資源、擴大知識面和學習上有著自身獨特的優(yōu)勢，所以不需要將孩子完全隔離在電子產(chǎn)品之外，最重要的是父母要懂得怎樣讓孩子合理地接觸電子產(chǎn)品，對于0—2歲的孩子盡量不接觸；對于2歲至學齡前的孩子，盡量少接觸；對于上學后的孩子，則要控制使用電子產(chǎn)品的時間。
甩不掉的電子依賴癥 讓大腦嚴重受損
從健康、情感到文化缺失
提起網(wǎng)絡，目前全球最流行的莫過于“博客”?！都~約時報》一篇最新報道這樣說：“隨著競爭越來越激烈，很多博客作者覺得他們有必要24小時不停地張貼新內容。最終惡果是睡眠混亂和體重下降。過去幾個月里，有3個博客作者死于和過勞有關的疾病。”在國內某論壇上，一個有關電子書的帖子中，有人是這樣說的：“第一，即使為了眼睛，我也不想有一天電子書取代了紙質書。第二，想想那些散發(fā)著油墨香氣的紙張，怎么會忍心有一天被冷冰冰沒有任何手感、純粹炫耀高科技的電子產(chǎn)品所取代呢？這些讓人上癮的‘電子海洛因’，不僅對健康造成損害，還給我們帶來情感和文化的缺失。”
大腦嚴重受損。
北京大學第三醫(yī)院神經(jīng)內科主任醫(yī)師沈揚表示， 除了電子產(chǎn)品所發(fā)出的輻射對健康有害外，其所發(fā)出的信息，也是一種被很多人忽視的傷害。日常生活中，電子產(chǎn)品會不停地向大腦發(fā)出信息，過多的刺激會耗盡大腦的自然運作能力。長期處于這樣的環(huán)境中，會導致人的記憶力下降、反應遲鈍、注意力不能集中等。
精神焦慮易怒。
上班忘了帶手機、電腦發(fā)生故障不能用，會讓很多人有一種不安感。王國榮說：“是否對電子產(chǎn)品依賴很好辨別，關掉它們，看看你是否會覺得焦慮。”對電子產(chǎn)品依賴的人，會有強烈的渴求或沖動感，減少或停止使用時就會出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障礙等反應。
上癮改變人格。
電子產(chǎn)品會造成人們現(xiàn)實感的缺失和社交能力的退縮，甚至導致抑郁。對于一些自制力差的人，特別是青少年，電子產(chǎn)品帶給他們的可能是一種精神上的危機和宣泄，甚至是瘋狂和刺激的感覺。當對電子產(chǎn)品的沉迷到了上癮成癖、喪失理智的程度，人格也會產(chǎn)生巨大的改變。
遺失傳統(tǒng)文化。
《東方時空》欄目曾做過一個小測試，讓中學生、大學生，還有一個國學博士寫“尷尬”兩字。令人吃驚的是，竟然沒有一個人寫對。北京大學社會學系教授夏學鑾指出，用慣了電腦，很多人會提筆忘字；游戲和電視節(jié)目取代了傳統(tǒng)閱讀，甚至看書都喜歡看網(wǎng)絡小說。“傳統(tǒng)文化可能就在這些閃光的屏幕中漸漸消失。”
總結：孩子過度依賴電子產(chǎn)品，使得孩子在心理上和身體上都受到很大的傷害，但是家長們要學會科學的方法改變孩子的這一狀態(tài)，以上小編為您盤點的與兒子電子電子依賴癥過招秘笈你可以嘗試。（文章原載于《健康》，刊號：2012年3月號，作者：張沫，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容）
本文標簽： 電子產(chǎn)品主時代如何甩掉孩子電子依賴癥
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