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年輕女性必須知道這些健康常識(shí)！

1、經(jīng)期腹瀉不是正?，F(xiàn)象：內(nèi)分泌水平失衡所致；

2、皮膚不好是食鹽過(guò)多；

3、每日化妝會(huì)增加患癌概率；

4、緊急避孕藥只能一年吃一次：卵巢肝腎代謝紊亂；

5、每天一杯豆?jié){能去掉小腹：阻斷糖變脂肪過(guò)程；

6、黑眼圈可能跟婦科疾病有關(guān)；

7、辣椒是好補(bǔ)品：VE并加速代謝。

女人如何保養(yǎng)自己

1、以水滋養(yǎng)

內(nèi)外通潤(rùn)女人是水做的，體內(nèi)的水分不能損耗過(guò)度，身體時(shí)刻要保障有足夠的水份代謝暢通，所以作為女生不管是飲水還是補(bǔ)水保濕工作都是滋養(yǎng)身體的重要工作！

2、做好保暖工作

拒絕體寒做好保暖工作是所有女生拒絕一切麻煩的保障，女生常見(jiàn)體寒血液不暢，引起抵抗力差，痛經(jīng)更產(chǎn)生色斑等，為此做好保暖工作是一項(xiàng)重大任務(wù)，隨時(shí)隨地的做好保暖工作，不讓自己著涼！

3、不要濃妝

偏愛(ài)淡妝盡量不要把自己裹在粉堆后面，化一個(gè)淡妝即可，又保持優(yōu)雅，又不會(huì)給自己肌膚太嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，給自己肌膚做好清潔工作，讓肌膚有足夠的空間去呼吸空氣！

4、運(yùn)動(dòng)ING

不要松弛想要讓肌膚保持最佳狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)是最好的返老返童的仙丹，堅(jiān)持每天做適量的有氧運(yùn)動(dòng)，時(shí)刻保持最佳狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)是最體現(xiàn)付出多少收獲多少的事情！

5、不要絕食

堅(jiān)持健康科學(xué)的減肥，不要用絕食的辦法來(lái)減肥，絕食嚴(yán)重的損害你的健康，破壞你體內(nèi)的機(jī)能，健康沒(méi)有了一切都等于0！