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1、酸奶做面膜的方法：酸奶一杯、面粉適量、小缽一個(gè)。將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調(diào)勻成濃稠的酸奶糊。(不要調(diào)得太稀，否則無(wú)法將面膜涂厚)均勻地敷于全臉，待10～15分鐘后，用溫水洗凈即可。

2、酸奶雖然本身就具有滋潤(rùn)皮膚和美白皮膚的功效，但畢竟酸奶還是屬于酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期使用會(huì)破壞皮膚的角質(zhì)層，容易降低皮膚的抵抗力。并且酸奶還有輕微的去角質(zhì)作用，經(jīng)常使用酸奶面膜，容易讓皮膚越變?cè)奖?，甚至出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的情況。

3、因此，建議酸奶面膜一周使用1-2次即可。酸奶面膜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、蛋白質(zhì)等，定期的敷一次酸奶面膜可以為肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取量有限，所以天天都敷酸奶面膜的話，那么過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)給皮膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)，可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，引起痘痘等。