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1、建議如下:首先，要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，對于干性和中性發(fā)質(zhì)的人，要選擇滋潤型洗發(fā)水，而對于油性發(fā)質(zhì)的人，需要選擇去油的洗發(fā)水，平時可以定期使用護發(fā)素，滋潤頭發(fā)，使頭發(fā)得到營養(yǎng)。

2、其次，盡量在洗頭后，少用電吹風。再者，平時不要頻繁的燙發(fā)染發(fā)，會損傷發(fā)質(zhì)。最后，多吃一些固發(fā)和生發(fā)的食物，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物。