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　　額頭：用中指和無名指從眉心開始向兩側(cè)太陽穴的方向依次向上向外畫圈；眼部：用兩手拇指按在太陽穴上，并用食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面推上下眼眶；臉頰：將十個(gè)手指逐個(gè)放在面部中央到耳朵前面的位置并沿著頭發(fā)路線逐步按摩；唇部：兩手中指沿嘴唇邊做畫圈動(dòng)作，分別由中間向兩側(cè)嘴角輕抹。

　　一、撫平額紋

　　第一步：用兩手中指和無名指在前額向上向外畫圈，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側(cè)太陽穴。

　　第二步： 用兩手食指點(diǎn)壓太陽穴，重復(fù)20次，可以預(yù)防前額皺紋的出現(xiàn)。

　　二、眼部按摩

　　第一步：先將兩手拇指按于太陽穴上，并用食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)面分推上下眼眶。

　　第二步：上眼眶從眉頭到眉梢各一次，眼眶從內(nèi)眼角到外眼角各一次。

　　第三步：先上后下，一圈各兩次共做20次，可以消除眼睛的疲勞，預(yù)防眼部產(chǎn)生皺紋，預(yù)防眼袋的出現(xiàn)，也有助于預(yù)防頰部皮膚松弛。

　　三、臉頰按摩

　　第一步： 將十個(gè)手指逐個(gè)放在面部的中央到耳朵前面的地方。

　　第二步：沿著頭發(fā)的路線逐步進(jìn)行按摩，按摩時(shí)手指要有力，慢慢深入的進(jìn)行。

　　第三步：方向大致是由面部向耳朵方向，反復(fù)多做幾次，直到自己感覺到放松的效果出現(xiàn)。

　　四、唇部按摩

　　第一步：兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動(dòng)作，然后分別由中間向兩側(cè)嘴角輕抹。

　　第二步：上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下顎中部抹至嘴角，抹至下唇外側(cè)時(shí)，兩手指略向上方輕挑。

　　第三步：重復(fù)20次可以預(yù)防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。