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　　膚色暗黃可以多補水，多吃補氣、補血、補腎的食物，中午可以小睡一會兒讓肌膚放松。

　　一、強硬補水改善膚色暗黃

　　膚色暗黃，可以通過強硬補水的方法得到改善。當你給皮膚去完角質(zhì)后，用紗布沾滿補水精華素，或補水滋顏露，或化妝水敷在臉上，靜躺15-20分鐘。

　　二、多食補氣補血的食物

　　女性氣血不足的話，會面色暗黃發(fā)白、沒有血色，同時會經(jīng)常感覺到疲倦、頭暈、無力等等。在飲食上我們可以加以調(diào)理，可以多吃一些有助于補氣補血的食物，例如紅棗、枸杞、桂圓、紅糖等等，只有氣血補得好，皮膚才能真正白里透紅。

　　三、補腎

　　膚色暗沉，也有可能是腎氣不足所造成的，皮膚內(nèi)的黑色素就無法正常代謝除去，表現(xiàn)在皮膚上就是暗沉蠟黃的膚色。所以，倘若你感覺到自己又經(jīng)常胃口不好、有些疲憊勞累，甚至是腰酸腰痛的話，就有必要補一補腎了。多吃黑色食物，例如黑豆、黑棗、黑米等等，堅持食用可以改善腎氣不足、膚色暗黃的問題。

　　四、午睡

　　上班的時候每天面對電腦，皮膚容易出油和出現(xiàn)暗沉的現(xiàn)象，我們應(yīng)該讓皮膚得到適當?shù)男菹ⅲ环脸梦缧莸臅r間好好休息一會兒，午休半個小時到一個小時的時間，可以讓你的身體和皮膚都得到休息和放松，在午休前可以先洗個臉，噴個保濕噴霧，再午休，這樣可以讓皮膚保持干凈，不再暗黃，逐漸變得白皙水潤。