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1、熬夜之前應(yīng)該先把牙刷好，然后先把臉洗干凈，洗干凈之后開始護(hù)膚，做好熬夜的準(zhǔn)備，在熬夜當(dāng)中準(zhǔn)備好各種補(bǔ)充能量的東西。

2、熬夜前到23點(diǎn)左右進(jìn)行刷牙洗臉，不要太早的刷牙和洗臉，一般而言皮膚的作息時(shí)間是在晚上11點(diǎn)左右進(jìn)入晚間保養(yǎng)的狀態(tài)，即使是到了夜晚的時(shí)候，這段時(shí)間也一定要進(jìn)行刷牙以及洗臉的工作，熬夜之前一定要記得卸妝，以免引發(fā)粉刺的問題。

3、熬夜會(huì)引起皮膚干燥，一定要去使用保濕精華，并且涂抹一層睡眠面膜鎖住夜間容易流失的水分，可以選擇保濕功效的眼膜緩解眼睛的疲勞，同時(shí)可以進(jìn)行熱敷來改善眼睛周圍的皮膚。

4、敷完面膜眼膜之后可以打開窗戶，保持保持一下室內(nèi)空氣的流暢，首先可以準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧，在熬夜看球的時(shí)候時(shí)不時(shí)噴一下，準(zhǔn)備一瓶滴眼液緩解一下眼睛疲勞以及眼睛干澀，但是不要頻繁的去使用。

5、用自制能量果汁代替啤酒，適量的蘋果胡蘿卜菠菜這些蔬菜切成小塊加上牛奶蜂蜜少許的冰塊可以用果汁機(jī)打碎制成營養(yǎng)豐富的果蔬汁，在健康的同時(shí)還能夠補(bǔ)充能量，同時(shí)也能夠吃一些水果，讓熬夜變得更有一些精神，但是在這期間一定不能吃甜食。