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　　1、好好護膚：一白遮百丑，皮膚健康無疑是很重要的，每天要做好護膚，出門最好能畫個簡單的淡妝。這樣既能讓自己提高自信心，也能吸引他人的傾慕。也可以偶爾敷敷面膜。

　　2、堅持運動：找一個自己喜歡的運動，并長期堅持下去。即使做不到天天堅持，也要經(jīng)常做做。畢竟運動是提高抵抗力和身體體質(zhì)的最佳方法。

　　3、注意防曬：女生在出門的時候一定要注意預(yù)防紫外線的侵襲，做好防曬措施，比如臉上涂抹防曬霜、戴上帽子、使用披肩等等。不能偷懶，即使是陰天也要防曬。人的皮膚在經(jīng)過紫外線照射之后會形成大量的黑色素，形成黑斑，這樣整個人看起來就非常的衰老。

　　4、少熬夜：睡覺對于女生來說是相當重要的，如果睡眠不足很有可能造成內(nèi)分泌失調(diào)，如果這個時候再有一些壓力的施加，那么很有可能會造成身體內(nèi)激素排泄的失調(diào)，這有可能會讓臉上長出更多的痘痘，皮膚反而越來越差。

　　5、每天吃些水果：水果富含各種維生素和營養(yǎng)，除了能補充身體所需，還能起到一定的美白作用。比如吃西紅柿，不僅補充VC，還能美白。