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1、控油補(bǔ)水效果好的護(hù)膚品適合油性長痘皮膚。如高夫、歐萊雅、城野醫(yī)生、相宜本草等這些牌子都很不錯。控油關(guān)鍵在于補(bǔ)水，只有真正改善肌膚水油分泌的狀況，水油平衡后出油才能徹底根治。因此選擇控油護(hù)膚品時須考慮產(chǎn)品本身的保濕、鎖水效果。

2、做好肌膚清潔工作：清潔性的產(chǎn)品用的次數(shù)不宜過多，如果把皮膚本身的油脂給清洗掉了，那么皮膚本身的自衛(wèi)系統(tǒng)就會分泌更多的油脂，導(dǎo)致痘痘更多。選擇合適的洗面奶也是很關(guān)鍵的，要選溫和，天然，質(zhì)地凝膠狀，清潔力強(qiáng)的弱酸性洗面奶。

3、飲食方面：油性皮膚要忌食辛辣刺激和油膩的食物，比如大蒜、辣椒、蔥姜、油炸食物之類的，否則會加重出油癥狀，剛開始如果忌不了，可以先少吃一些，然后再治療期間禁止吃刺激食物了。此外，高熱量、高脂肪、高糖等食物也要少吃，可以多吃一些排毒的綠色蔬菜和水果，比如海帶、綠豆、胡蘿卜（降低體內(nèi)汞濃度）、木耳、南瓜（除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥）、花椰菜等。

4、休息方面：油性皮膚想控制痘痘的生長，要嚴(yán)格控制好作息時間，晚上11點(diǎn)之前一定要睡覺，11點(diǎn)至1點(diǎn)是肝臟休息的時間，這個時候一定要讓他休息，如果還不睡覺肝臟就會繼續(xù)工作，很容易導(dǎo)致肝火過旺，加重長痘痘的癥狀。