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　　皮膚干燥瘙癢需要保持皮膚清潔，但不要天天洗澡、洗澡不要用太熱的水、不要每次都使用沐浴露，洗澡時(shí)，癢的地方也不要用力搓和抓。

　　保持皮膚清潔，但不要天天洗澡

　　保持皮膚的干凈清潔，這是首要的，不提倡天天洗澡，過(guò)多的把保護(hù)皮膚的角質(zhì)層和油脂給破壞了，缺少了自然保護(hù)和保濕的功能，就更加容易干燥、癢。一般冬天天氣比較冷的話，隔個(gè)幾天洗澡比較好。但是如果你運(yùn)動(dòng)了，或是干了很多的體力活，出汗了，或是戶外活動(dòng)弄了很多的灰塵，那么你就的必須洗澡清潔皮膚了。

　　洗澡不要用太熱的水

　　如果皮膚出現(xiàn)干燥瘙癢，就特別要注意不要太燙的水沖洗，容易弄傷皮膚，影響皮膚的基本新陳代謝功能，只會(huì)加劇你干燥瘙癢的癥狀。所以，盡量不要太熱的水，只要不冷就可以了。

　　不要每次都使用沐浴露

　　太頻繁的使用沐浴露，也導(dǎo)致皮膚上的更多油脂被中和洗掉，特別是干燥皮膚，它需要這些自然的油脂的保護(hù)。

　　洗澡時(shí)，癢的地方也不要用力搓和抓

　　洗澡的時(shí)候癢的地方碰到水會(huì)更癢，但是這個(gè)時(shí)候一定要忍住不要用力搓和抓，使用毛巾也溫柔點(diǎn)，盡量保持皮膚自有的保護(hù)。不去搓傷和撓傷皮膚，也很重要的。